Tenga cuidado al usar tacones altos

Los tacones altos pueden adelgazar las piernas y brindar confianza y elegancia a las mujeres. La belleza de usar tacones altos es innegable, y ninguna mujer puede rechazar la tentación de los tacones altos, pero el daño causado por usar tacones altos a largo plazo es tan grande que nadie puede saber también.

Tenga cuidado al usar tacones altos

Daño por el uso frecuente de tacones altos

1. Casi un tercio de las mujeres que usan tacones altos regularmente sufren este tipo de moda, desde dedos de los pies inflamados y dolorosos hasta daños irreversibles en los tendones.
2. Muchos problemas pueden ocurrir simultáneamente porque el peso del cuerpo se coloca en la articulación justo en frente del dedo gordo del pie. Cuanto más alto es el zapato, mayor es esta presión. Las rodillas y la espalda también pueden verse afectadas.
3. Los tacones altos hacen que tus rodillas se levanten y el centro de gravedad de tu cuerpo se desplace hacia adelante. Como resultado, tu espalda baja tiene que curvarse un poco más para compensar, y esto cambia la posición de la columna vertebral, aumentando la presión sobre los nervios espinales. Esta posición causa dolor donde se doblan los nervios.
4. Otra afección común es el daño permanente en el tendón de Aquiles, que se extiende desde el zapato hasta la parte inferior de la pierna. Este tendón se estira para que la pierna se pueda enderezar o doblar. Pero usar tacones altos durante mucho tiempo hace que el tendón de Aquiles se deforme. acortarse, por lo que cuando cambia a zapatos planos, ese tendón tiene que estirarse nuevamente, causando dolor.
5. Hay señoras de 70 años que todavía tienen que usar tacones todo el día porque ya no pueden usar zapatos planos, tendrán un dolor insoportable.
6. Otros problemas asociados con el uso de tacones altos son el dolor en el talón y los dedos de los pies pellizcados. Para las adolescentes, usar tacones altos es especialmente peligroso porque sus cuerpos aún no están completamente desarrollados.

Daño por el uso frecuente de tacones altos

Tenga cuidado al usar tacones altos

1. Para reducir el riesgo de usar tacones altos, los expertos recomiendan elegir zapatos con suelas más gruesas porque esto ayudará a distribuir el peso del cuerpo.Use zapatos con suela blanda para reducir el impacto en las rodillas.
2. También puedes evitar lesiones usando zapatos con un tacón de no más de 4 cm, los zapatos de 7 cm o más pueden acortar el tendón de Aquiles y no debes usarlos toda la semana, solo 1-2 veces por semana.
3. Asegúrese de que los zapatos calcen correctamente para que el pie no se deslice hacia adelante, lo que aumenta la presión sobre el dedo del pie.
4. Finalmente, use sus tacones en casa unas horas antes de salir, ya que esto le dará tiempo para acostumbrarse a ellos antes de intentar actividades vigorosas como bailar.