Siete peligros de los teléfonos inteligentes para la salud humana

1. Los teléfonos inteligentes tienen 10 veces más bacterias que los inodoros

La mayoría de las cosas que tocamos todos los días contienen bacterias y los teléfonos inteligentes no son una excepción. Algunos estudios muestran que: 1 teléfono inteligente contiene 10 veces más gérmenes y gérmenes que el asiento del inodoro. Al menos uno de cada seis teléfonos inteligentes tenía heces, el 16 por ciento de los cuales contenía E. coli.

Figura 1 Siete efectos nocivos de los teléfonos inteligentes en la salud humana

La razón es que a menudo tenemos la costumbre de llevar nuestros teléfonos móviles con nosotros, incluso cuando vamos al baño. Muchas personas no se lavan bien las manos después de ir al baño, lo que provoca que las heces y las bacterias se adhieran a la superficie del teléfono. Además, pocas personas tienen la costumbre de limpiar regularmente la superficie de su teléfono. Esto hace que los gérmenes y los gérmenes se acumulen alrededor del teléfono. Con el tiempo, el propio teléfono se convierte en un depósito de bacterias, microbios gigantes que son perjudiciales para la salud.

Para superar esto, use una toalla electrónica empapada en una solución sin alcohol para limpiar su teléfono al menos una vez al día para eliminar el polvo y la suciedad. embrión.

2. Síndrome de dolor literal en cuello y nuca.

La puerta de texto es un síndrome de dolor de cuello que se presenta en personas que utilizan habitualmente teléfonos móviles y dispositivos tecnológicos.

Doblarse en un ángulo fijo (alrededor de 60 grados) durante mucho tiempo para enviar mensajes de texto, navegar por Internet, jugar o leer periódicos, etc. Los músculos del cuello estarán bajo una presión equivalente a la de un niño que pesa 27 kg. .

La investigación también muestra que la persona promedio pasa de 2 a 4 horas mirando la pantalla de su teléfono móvil, lo que equivale a 700-1400 horas al año, cuando ejercemos presión adicional sobre la columna. Esto puede durar mucho tiempo, causando dolor en los músculos del cuello y, más grave, dolor en los nervios de los hombros, la espalda y los brazos.

Figura 2 de los 7 efectos nocivos de los teléfonos inteligentes en la salud humana

La puerta de texto es un síndrome de dolor de cuello que se presenta en personas que utilizan habitualmente teléfonos móviles y dispositivos tecnológicos. (Foto: Internet)

Para evitar el síndrome del texto del cuello, debe:

  1. Siéntese o párese con la postura adecuada
  2. Cuando use su teléfono, manténgalo a la altura de los ojos
  3. Masaje suave y adecuado para aliviar la rigidez y el dolor en los músculos del cuello cơ
  4. use una bolsa de calor o una bolsa de hielo que se coloca sobre el área dolorida del cuello y la parte superior de la espalda
  5. Limitar la inmovilidad por largos periodos de tiempo. Cuando use una computadora o un teléfono celular, debe inclinarse hacia atrás con regularidad y rotar el cuello hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados para aliviar el dolor y la rigidez en los músculos del cuello.
  6. Use ejercicios para el cuello para mejorar la resistencia y fortalecer los músculos del cuello.
  7. Usar tecnología: use una aplicación o dispositivo para rastrear cuánto tiempo ha estado sentado en una posición fija para proporcionar un análisis de esta postura.

3. Afecta el sueño

Muchas personas tienen la costumbre de jugar con sus teléfonos móviles a la hora de acostarse. La luz azul de las pantallas de los teléfonos celulares y los dispositivos electrónicos suprime la melatonina, una sustancia que ayuda a mantener el ritmo circadiano del cuerpo.

Figura 3 Siete efectos nocivos de los teléfonos inteligentes en la salud humana

Cuando se altera el ritmo circadiano del cuerpo, puede provocar insomnio, sueño inquieto, despertarse fácilmente por la mañana y una calidad de vida reducida.

Para limitar esto, debe dejar de usar su teléfono celular y otros dispositivos electrónicos por completo antes de acostarse.

4. Efectos sobre la visión

La luz azul que emiten los teléfonos móviles tiene longitudes de onda cortas y alta energía. Por lo tanto, cuando la luz azul atraviesa la capa interna de la córnea, puede dañar fácilmente las células de la retina. Además, la exposición prolongada a la luz azul puede provocar la muerte de las células visuales, lo que provoca fatiga ocular, alteración de la acomodación ocular, sequedad, dolor, visión borrosa y colores borrosos. En formas más graves, incluso puede quedarse ciego.

Figura 4 Siete efectos nocivos de los teléfonos inteligentes en la salud humana

Para evitar problemas en los ojos causados ​​por el uso del teléfono celular, debe:

  1. Limite el uso de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles y computadoras cuando no los necesite
  2. Tome descansos frecuentes para relajar los ojos.

5. Mayor riesgo de depresión

Un estudio realizado por la Universidad de Feinberg en medicina encontró que las personas que usan regularmente sus teléfonos durante más de 68 minutos al día tienen un mayor riesgo de depresión que la población general.

La razón: la radiación emitida por el teléfono estimula la tensión nerviosa en el cerebro, haciendo que el usuario se sienta tenso y ansioso todo el tiempo. Además, la información negativa de los sitios de redes sociales también nos nos hace sentir vulnerables y fácilmente aislados.

Para mejorar esta situación, necesitas:

  1. Desactive los tonos de notificación para aplicaciones como Facebook, Zalo, Tiktok y más.
  2. Pon tu teléfono en otro lugar cuando necesites concentrarte en el trabajo o estudiar
  3. Planee usar su teléfono en un horario
  4. Pase más tiempo al aire libre, comiendo, haciendo ejercicio, pasando tiempo con su familia

6. Anestesia y dolor en las manos

El uso prolongado puede impedir la circulación sanguínea y causar entumecimiento en las manos. Además, usar demasiado los dedos para navegar por Internet puede causar entumecimiento en los dedos, dolor en las articulaciones o "rigidez" en los dedos que impide que los dedos se levanten.

Para superar esta situación al usar un teléfono móvil, debe masajearse las manos con regularidad, rotar los nudillos de los dedos para que circule la sangre y hacer que los dedos sean más flexibles.

7. Mantenerte alejado de todos

En el mundo actual, todo el mundo tiende a utilizar más teléfonos móviles y dispositivos inteligentes. Cuando están demasiado ocupados con estos dispositivos, olvidan la necesidad de conectarse y hablar directamente con las personas que los rodean.

¿Uso del teléfono móvil y riesgo de cáncer?

Hasta el momento, ningún estudio ha demostrado un vínculo claro entre el uso de teléfonos celulares y el cáncer o los tumores humanos.

Sin embargo, si aún le preocupa la transmisión de su teléfono, puede restringir el uso de su teléfono o usarlo en modo manos libres o usarlo con auriculares.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir
error: Content is protected !!