Por qué tener una mascota puede darte energía positiva

Las mascotas son un trabajo duro. El cuidado de los animales es una inversión financiera, un tiempo y, a veces, una decepción. Sin embargo, cualquier dueño de una mascota puede atestiguar que sus mascotas valen el esfuerzo.

Esto se debe a que las mascotas esencialmente nos brindan Una oleada de energía positiva No pudimos encontrarlo en ningún otro lugar. En particular, cuatro formas importantes en las que las mascotas brindan energía positiva, por las cuales todos los dueños de mascotas deberían estar agradecidos.

1. Apoya tu salud mental

No importa por lo que pases, las mascotas estarán allí para ayudarte a superarlo. Con la propagación del COVID-19, el apoyo emocional a nuestras mascotas es más importante que nunca. El miedo, la ansiedad y la depresión aumentan cuando todos nos enfrentamos a lo desconocido, nos sentimos solos por el distanciamiento social y vemos aumentar los casos y las muertes. Ante todos estos sobresaltos, nuestras mascotas pueden brindar un verdadero apoyo crítico.

Algunas formas específicas en que las mascotas pueden ayudar a su salud mental incluyen:

amistad

Hay muchos momentos en tu vida en los que te sientes solo. Tal vez eres socialmente distante, te acabas de mudar a una nueva ciudad, estás pasando por una separación o has perdido recientemente a un familiar. La mascota estará a tu lado, proporcionando una relación estable, incluso si otras relaciones son inestables.

Un estudio de 148 estudiantes femeninas demostró esto al encontrar que las personas que tienen mascotas tienen puntajes más bajos de soledad en la escala de soledad de UCLA.

calmante para el estrés

La vida se vuelve difícil. La tarea puede acumularse en la escuela, los proyectos pueden ser estresantes en el trabajo o los plazos pueden nublar tu mente. Cuando suceden estas cosas, es una buena idea tener una mascota para llevar a casa.

Las mascotas no tienen preocupaciones y después de un día largo y sin preocupaciones, acariciarlas, caminar o jugar con ellas puede aliviar la carga.

hay algo que cuidar

Las mascotas requieren atención constante. Por ejemplo, los perros siempre deben caminar, comer y jugar, también les gusta a las mascotas más pequeñas. Geco Requiere cuidados constantes: Necesita alimento, agua, limpieza del tanque, control de la temperatura del tanque y mucho cuidado al manipularlo. ¡Hay muchas cosas que debes saber!

Tener a alguien a quien cuidar ayuda a tu estado mental, te hace sentir responsable de otra vida y te hace sentir necesario e importante. De hecho, las mascotas dependen de nosotros para cualquier cosa que pueda agregar significado y sentido al propósito de su vida.

¡Ellos son lindos!

Traer a casa a un lindo amiguito traerá una sonrisa a la cara de todos. Si usted es un perro con orejas crujientes y una gran sonrisa, o un gecko con ojos grandes y brillantes y dedos pequeños, tener un animal tan encantador para llamarse trae alegría y orgullo.

ESA (Animal de apoyo emocional) es una prueba de que una mascota puede brindar apoyo emocional. ESA es útil para personas con condiciones mentales más graves, como trastorno de pánico, trastorno depresivo mayor o trastorno de estrés postraumático. Perros, gatos, pájaros e incluso cerdos pueden convertirse en ESA y ayudar a las personas con estas enfermedades de formas que otras personas no pueden.

2. Apoya tu salud física

Además de mantener nuestra salud mental, las mascotas también brindan energía positiva al apoyar nuestra salud física. Aquí hay algunas formas en que los perros pueden mejorar su salud física, según el Centro Nacional para la Investigación de la Salud.

Deportes y fitness

Cuando piensas en fitness, lo primero que te viene a la mente es ejercicio y fitness. Este beneficio es más pronunciado en los dueños de perros, ya que los perros tienen mucha energía. A menudo tienen que caminar o correr, y si tu perro camina, tú también.

El ejercicio regular es difícil para los dueños de perros. Sin embargo, una vez que adoptas un perro, tienes otra vida que depende de ti para establecer y mantener esta rutina.

inmunidad alérgica

Lo crea o no, las investigaciones demuestran que los niños que crecen rodeados de animales tienen más probabilidades de desarrollar inmunidad a las bacterias y los alérgenos de las mascotas. Esto es especialmente cierto para los niños criados en granjas de animales como perros, gatos, vacas, caballos y gallinas.

Reducir el riesgo cardiovascular y disminuir la presión arterial

Los dueños de mascotas tienen menos problemas cardiovasculares y presión arterial más baja. Esto puede deberse a más ejercicio, mayor apoyo emocional frente al estrés o ambos.

Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Washington encontró que los estudiantes que pueden acariciar animales en solo diez minutos reducen significativamente producción de la hormona del estrés cortisol. ¡Imagina cuánto estrés puedes reducir si tienes un animal a tu lado todo el tiempo!

reducción de la atención médica

El estudio encontró que los dueños de mascotas, especialmente los dueños de perros, buscaron atención médica general con menos frecuencia que los dueños de mascotas. Esto tiene sentido dados los beneficios físicos y mentales de tener una mascota. En un estudio de 1992, los participantes informaron menos problemas de salud comunes y mejores resultados en el Cuestionario de salud general (GHQ-30).

alivio del dolor

Las personas con dolor crónico, como migrañas o artritis, informan que una mascota les ayuda a sobrellevar el dolor. El apoyo emocional y el menor estrés que brindan las mascotas son posibles explicaciones para esto. Los animales menos activos y tranquilos también pueden ser más cómodos para quienes padecen dolor crónico.

Los beneficios físicos que brindan las mascotas tienen una ventaja adicional: ¡cuando te sientes bien por fuera, te sientes bien por dentro! Por lo tanto, los beneficios físicos que brindan las mascotas pueden ser doblemente beneficiosos para tu salud emocional y mental.

3. Proporcionar apoyo social

Las mascotas brindan apoyo social y son nuestros mejores amigos. Muchas personas piensan que pueden simpatizar con sus mascotas o incluso tener personalidades similares. Por ejemplo, las personas más activas pueden adoptar perros enérgicos y el vínculo entre ellos suele ser fuerte.

Las mascotas también brindan apoyo social al ayudarlo a hacer nuevos amigos. Por ejemplo, hablar de tus mascotas puede ser una buena forma de romper el hielo cuando conoces a nuevos vecinos, compañeros de clase o colegas. Desde mi propia experiencia, a la gente también le encanta escuchar sobre tus mascotas y ver fotos. Si la persona con la que compartes también tiene una mascota, naturalmente tendrás algo en común que puede ayudarte a hacer nuevos amigos.

Los perros brindan apoyo social adicional debido a su naturaleza activa. Simplemente lleve a su perro a caminar o llévelo al parque para perros y podrá conocer nuevos amigos o hablar con sus vecinos.

Una vez que conozca a nuevas personas, podrá conocerlas mejor saliendo con su perro o compartiendo consejos sobre entrenamiento, enfermedades o problemas de conducta. Si tienes un gato, no te preocupes; a algunos gatos también les encanta jugar con nuevos amigos, y los dueños de gatos ofrecen excelentes consejos y apoyo para cuidar a sus gatos.

También hay beneficios sociales por tener una mascota exótica inusual, por ejemplo, si no conoces a muchas personas que tengan el mismo tipo de lagarto o ave que tú, te dará una conexión única con los demás. hacer Hay tal mascota. Incluso si no conoce a nadie cerca, existen foros y grupos en línea para personas con mascotas específicas que son excelentes fuentes de información y conexiones personales. ¡Pueden estar muy separados, pero la relación puede ser real y positiva!

4. Ofrecer amor incondicional

Si tienes una mascota, sabes lo que es el verdadero amor. No importa quién seas o lo que hayas hecho, ellos cuidarán de ti y siempre serás importante para ellos. Incluso si te sientes inestable en tu relación, nunca debes dudar de la seguridad de tu relación con tu mascota.

Incluso si tienes una mascota tranquila como un gecko o un ratón, puedes estar seguro de que les encantará tanto como a un perro que salta o a un lindo gato. Puede que lo muestren de otra manera, pero eso no lo hace menos real.

Las mascotas también son un ejemplo de cómo amar mejor. El mundo sería un lugar más feliz si mostráramos la misma empatía y compasión por todos que mostramos a nuestras mascotas. No solo eso, sino que el mundo sería un lugar mejor si amáramos a todos tanto como nuestras mascotas nos aman a nosotros.

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