La relevancia del acondicionamiento neuromuscular: 10 causas

Estas Programa de modulación neuromuscular (PANM) es un programa de entrenamiento desarrollado para progresar el rendimiento de deportistas profesionales y atletas de todos y cada uno de los niveles y puede ser empleado como una herramienta útil en la prevención de lesiones, lesiones por exceso de actividad física e incluso enfermedades crónicas o genéticas.

Asimismo conocido como "entrenamiento de resistencia", ayuda a hacer mas fuerte el sistema musculoesquelético y acrecentar la aptitud anaeróbica de sus practicantes. Su importancia radica eminentemente en factores físicos.

Los programas de acondicionamiento neuromuscular son muy adecuados para personas mayores.

Razones para incluir el acondicionamiento neuromuscular en tu vida

1- Achicar el riesgo de diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2, que afecta a varias fisiologías y patologías, también está relacionada con la condición del sistema neuromuscular.

Con un adecuado ajuste neuromuscular y siempre y en todo momento bajo estricta supervisión médica, puede utilizarse como herramienta de régimen complementario para achicar los defectos neuromusculares en diabéticos.

Se ha informado que el ejercicio es un tratamiento eficiente para el control de anomalías de la salud.

2- Reducir el riesgo de lesiones a lo largo del ejercicio.

Al mejorar la sincronización de las entidades musculares del deportista, ayuda a reducir el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento.

La falta o falta de tono muscular en los atletas puede duplicar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.

3- Progresar el rendimiento atlético y atlético

La participación regular en el entrenamiento neuromuscular como parte de un programa integral de deportes, deportes recreativos o preparación de ejercicios puede mejorar significativamente el desempeño de los deportistas que reciben el software.

Esto es en especial cierto en el momento en que se realizan saltos verticales, largos, sprints y sentadillas.

4- Empoderamiento global de niños y jóvenes

En pequeños y adolescentes, el entrenamiento lúdico y la adaptación neuromuscular, así como el entrenamiento regular, pueden incrementar la condición física de niños y adolescentes y mejorar sus capacidades motoras.

Además, la participación continua en actividades deportivas no solo puede progresar la condición física, sino también contribuir a establecer herramientas psicosociales básicas para el desarrollo integral de los jovenes, no solo en el campo del deporte sino más bien también fuera del campo del deporte.

5- Asiste para incrementar el porcentaje de masa muscular corporal

Los estudios demostraron que en la gente que hacen ejercicio con regularidad, un programa saludable que integre ejercicios de resistencia 2-3 veces a la semana puede ayudar a aumentar drásticamente el porcentaje de masa muscular e inclusive cambiar la composición corporal para acelerar su metabolismo.

6- Aumentar el rendimiento aeróbico y anaeróbico

En una investigación en ancianos, se realizó en paralelo un programa de ajuste neuromuscular y un programa de entrenamiento de resistencia moderado adaptado a su condición física; su capacidad aeróbica aumentó en precisamente un 25% en comparación con los que no completaron el software.

7- Contribuye la seguridad fisiológica necesaria para equilibrar y regular los patrones hormonales

Singularmente mujeres jóvenes jovenes y posmenopáusicas.

Además de esto, la combinación de ejercicios de resistencia semeja tener un efecto positivo sobre la regulación hormonal y el equilibrio de los procesos endocrinos.

8- Incrementar el control del movimiento de la etiqueta

Al implementar programas de acondicionamiento neuromuscular para acrecentar la fuerza y ​​el rango de movimiento de los flexores de la cadera, se ha podido confirmar transcurrido un tiempo el encontronazo positivo en el desempeño de los futbolistas que necesitan hacer mas fuerte y controlar el movimiento de la rótula en un período corto.

9- Aumenta tu crédito

Los estudios han demostrado que los ajustes completados por los atletas aumentan significativamente la estabilidad general de los sujetos.

10- Proteger el ligamento cruzado previo

Entre los participantes del estudio con lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), se descubrió que el ejercicio antirresistencia es más eficiente que el entrenamiento de fuerza como primer método posterior a la rehabilitación.

Naturalmente, este programa siempre y en todo momento debe efectuarse bajo la supervisión de un médico profesional.

referencia

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