¿Cuánto sabes sobre los "catalizadores" de la felicidad?

¿Sabías que cada emoción y sentimiento que recibes todos los días está determinado por ciertas sustancias químicas en tu cuerpo? ¿Alguna vez has querido crear productos químicos para tu propia felicidad? Imagina lo fácil que es levantarse cada mañana al comienzo del invierno, incluso el trabajo más tedioso se vuelve más agradable y siempre puedes encontrar energía para disfrutar la vida al máximo. Veamos qué sustancias químicas en su cuerpo determinan la mayor parte de su "calidad de vida".

Primero, debemos confirmar que las emociones y sentimientos del cuerpo no surgen o desaparecen naturalmente, sino que se basan en influencias reales. He aquí un ejemplo sencillo: La bajada de energía en el cuerpo hace que los animales tengan hambre, lo que les hace buscar comida para paliar esta desagradable sensación. O busca un lugar cálido para reducir la sensación de frío. Una vez que el animal encuentra comida o un lugar cálido, las sustancias químicas que provocan una sensación de bienestar comienzan a producirse en el cerebro.

La gente también. Cuando encuentra una manera de satisfacer sus necesidades inmediatas, como alimentos, seguridad o apoyo y ayuda de otros, los químicos de la felicidad se activan en su cerebro. Sin embargo, debido a la diferente estructura de nuestra corteza, este proceso será más complejo en humanos que en animales, formando una larga cadena.

La sensación que llamamos "felicidad" es producida por cuatro químicos cerebrales especiales: dopamina, endorfinas, oxitocina y serotonina. Cuando tu cerebro ve algo bueno sobre tu situación actual, estos químicos felices se activan, especialmente aquellos que afectan la supervivencia.

Sin embargo, cada químico evoca una sensación diferente de bienestar, de la siguiente manera:

Cuando encuentras algo que satisface tus necesidades, la dopamina te da entusiasmo y energía. Sin embargo, una vez que se satisface la necesidad, la dopamina se desactiva, lo que significa que debe encontrar nuevas formas de perseguir lo que es importante para usted, en función de los aumentos previos de dopamina. .

Las endorfinas crean euforia, lo que ayuda a reducir el estrés y aumentar los sentimientos de satisfacción en un corto período de tiempo. En general, las endorfinas se liberan principalmente cuando realizamos actividad física o consumimos determinados alimentos como el chocolate, los pimientos picantes y el ginseng.

La oxitocina crea seguridad para los demás y te ayuda a conectarte y confiar en ellos, por lo que también se la conoce como la "hormona del amor". Cuando se libera la oxitocina, te llenas de cariño, confianza y empatía. Sin embargo, cuando este químico no está allí, instantáneamente puede sentirse solo, vacío, sin esperanza y sin esperanza.

La serotonina evoca respeto y orgullo, así como sed y muchas otras funciones. Este químico se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y la sangre. La deficiencia de serotonina puede provocar sentimientos de depresión y ansiedad.

Si siempre tienes estos maravillosos catalizadores, la felicidad está a la vuelta de la esquina.