Aunque parezca un tópico, hoy más que nunca necesitas estas aplicaciones para la relajación y la meditación.

En el contexto de la pandemia, estoy casi 100% seguro de que nadie puede negar que ha habido episodios de estrés y ansiedad. Con el cúmulo de cosas que están disponibles día tras día, es casi necesario recurrir a herramientas para relajarse aunque sea por unos minutos.

Entonces, después de probar y probar entre muchas aplicaciones gratuitas con diferentes modos de relajación, decidí recomendar estas 3 opciones para Android. Ciertamente puede aprovechar cada uno de ellos.

Meditopía

Meditopía

Para resumir los múltiples beneficios de esta aplicación gratuita, encontramos más de 150 meditaciones en inglés y español. Qué más, incluye sonidos naturales, música y programas especializados en varios campos: respiración, alivio del estrés, buen sueño, autoconfianza, gratitud, etc.

Si lo que quieres es hacer una meditación rápida, existe una opción que se adapta a tus necesidades en este momento. Como punto adicional, te permite descargar pistas de audio para escuchar sin una conexión a Internet. Hasta ahora, Meditopia tiene más de 10 millones de descargas y una calificación de 4.6 sobre 5 en Google Play.

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Lodjong

Lodjong

Su puntaje de 4.9 sobre 5 dice mucho sobre el excelente contenido que tiene para aumentar la productividad, manejar el estrés, aliviar la ansiedad, relajar la mente y más. Lojong tiene opciones intuitivas para que cada usuario pueda completar los distintos programas y niveles de meditación.

A través de las presentaciones disponibles (tanto gratuitas como Premium), puedes relajarte mientras aprendes sobre la importancia de respirar y encontrar el equilibrio en todas las áreas importantes de la vida. Las estadísticas de seguimiento también están disponibles en la propia aplicación.

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Calma

Calma

Serenity tiene el premio a las mejores aplicaciones de meditación de 2020, por lo que no será una mala idea intentarlo para relajarse antes de acostarse, para aumentar la confianza en sí mismo, la motivación, la inspiración y la productividad, entre otras cosas.

Las meditaciones guiadas tienen indicaciones para desarrollar habilidades, aprender la atención plena y conocerse mejor a sí mismo, lo cual es útil en estos tiempos de pandemia.

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