Alimentos a evitar durante el embarazo

La nutrición para las mujeres embarazadas es siempre una prioridad. Sin embargo, no todos los alimentos son buenos y beneficiosos para la salud. Puede consultar las sugerencias a continuación para agregar a su guía de nutrición durante los 9 meses de embarazo.

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Alimentos a evitar durante el embarazo

Los siguientes alimentos deben evitarse durante el embarazo:

primero

Comidas crudas

Si eres una verdadera fan del sushi, las ensaladas y la cocina, necesitarás practicar un "detox" durante el embarazo. Las ensaladas y platos que no han sido procesados ​​adecuadamente pueden ser muy peligrosos para ti y tu bebé. Pueden provocarte una intoxicación alimentaria. , malestar estomacal o infecciones y gripe.

Incluso la carne asada sin procesar o los huevos a la parrilla pueden ser peligrosos para la salud de una mujer embarazada.

2

El pescado contiene altos niveles de mercurio.

Todas las mujeres embarazadas conocen los efectos del pescado en la salud de las mujeres embarazadas, sin embargo, algunos tipos de pescado con alto contenido de mercurio, como el pez espada, el tiburón, el atún y el mero, también pueden afectar negativamente el desarrollo del cerebro fetal, específicamente haciendo que el cerebro no desarrollar.

3

Alimentos enlatados y comida rápida

Los alimentos enlatados contienen una bacteria llamada Listeria Monocytogene, que tiene la capacidad de entrar en el cuerpo de la madre, provocando un aborto espontáneo y un parto prematuro. Por lo tanto, es mejor limitar este tipo de alimentos. En caso de necesidad, es mejor recalentar los alimentos antes. Tú lo usas.

Además, las comidas rápidas o los alimentos procesados ​​suelen contener demasiada grasa, lo que tampoco es bueno para la salud durante el embarazo.

Tampoco debe usar productos enlatados o comida rápida que hayan caducado o estén rayados, perforados o abollados.

4

Productos de carne

Las salchichas, el jamón, el tocino u otros productos cárnicos crudos tampoco son buenos para usted ni para la salud de su bebé. Es mejor comer estos alimentos solo después de haberlos recalentado o vuelto a cocinar.

5

hígado animal

El hígado animal también puede ser perjudicial para usted porque muchas toxinas se concentran allí si el animal está infectado.Además, el hígado también contiene mucho colesterol y vitamina A. Si come demasiado hígado combinado con otras drogas o alimentos nutritivos puede causar un exceso de vitaminas que podrían afectar negativamente a su bebé.

6

Mantequilla, productos lácteos que no están desinfectados

Los alimentos hechos a base de mantequilla y leche suelen contener muchos nutrientes necesarios para el desarrollo del esqueleto del bebé, pero no debes usar alimentos que no hayan sido desinfectados porque contienen muchos tipos de bacterias y pueden causar intoxicación alimentaria para ti y tu bebé.

Los expertos dicen que es mejor mantenerse alejado de cualquier queso elaborado con leche de oveja o cabra... porque son especialmente dañinos para los bebés.

7

alimentos alergicos

Si tienes antecedentes de alergias, te será más fácil evitar los factores provocadores durante el embarazo. Sin embargo, dependiendo del estado de cada persona, es muy probable que también padezcas alergias durante el embarazo. Es por eso que debe dejar de usar cualquier alimento que consuma si hay signos de alergia como picazón, enrojecimiento, hinchazón, etc. y ver a un médico para un tratamiento rápido.

8

¿El condimento es demasiado picante o picante?

Las especias y los aditivos demasiado picantes o picantes, como el jengibre, el chile, la pimienta negra, también pueden afectar su salud durante el embarazo, causando calor interno y estreñimiento en las mujeres.

9

Cosas dulces

Durante el embarazo, debe limitar el consumo de demasiados dulces como dulces, pasteles y comida chatarra, ya que pueden causar un aumento de peso demasiado rápido. Además, el contenido de azúcar relativamente alto que contienen estos alimentos también puede causar diabetes en el bebé.

diez

Bebidas que contienen cafeína

Durante el embarazo, si bebe regularmente bebidas con cafeína como café, té, refrescos de cola, bebidas energéticas, refrescos, cócteles, etc., puede experimentar un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que lleva a una pérdida de presión arterial. Sueño y dolor de cabeza. No solo eso, también afecta el desarrollo del feto en el útero, provocando el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.

11

Alcohol

Las mujeres embarazadas y lactantes no deben beber alcohol especialmente, ya que puede dañar no solo la salud de la madre, sino también la del bebé. La investigación científica también demuestra que incluso una pequeña cantidad de alcohol que la madre bebe durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento, aborto espontáneo. y parto prematuro.

duodécimo

cigarrillos

El humo del cigarrillo no solo es perjudicial para su salud, sino también para el bebé en el útero. El tabaquismo por parte de la madre aumenta el riesgo de muerte fetal, crecimiento fetal lento y nacimiento prematuro Si durante el embarazo, especialmente en los primeros 3 meses, la madre inhala humo de cigarrillo, el tabaquismo pasivo también afecta gravemente al bebé.

13

balanceo

Quach también se llama banh quai, gachas de arroz frito o mantequilla de gachas fritas.Al hacer quiche, las personas también deben agregar alumbre como suplemento, si come mucho, existe el riesgo de síndrome de Down en el feto.

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