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9 cosas que debe hacer si acaba de ser despedido

Perder su trabajo es estresante, pero esta lista de consejos prácticos lo ayudará a orientarse hacia el futuro

Ha llegado la temporada de despidos y las empresas de tecnología están recortando personal con más despidos por venir. Algunas empresas están recortando miles de puestos de trabajo y muchos trabajadores se preguntan quién será el siguiente. Si lo acaban de despedir o cree que está en peligro de que lo despidan, lo primero que debe hacer es mantener la calma, porque el pánico no cambiará nada, y pensar en los pasos prácticos que debe tomar.

Danny Groner, ahora director de relaciones públicas de crecimiento en Forecast Labs, fue despedido de su trabajo en 2019 cuando la empresa para la que trabajaba despidió a un tercio de su personal de la noche a la mañana. Pero como alguien que ingresó a la fuerza laboral solo unos años antes de la Gran Recesión, recibió el mensaje de vivir por debajo de sus posibilidades y planificar con anticipación. Aun así, Groner estaba desconcertado.

Los despidos son difíciles de digerir emocionalmente, especialmente si te identificas como un gran trabajador, pero en muchos casos, no se trata de ti. “Las personas que son despedidas o despedidas tienden a globalizar el evento”, dice el Dr. Sabrina Romanoff, psicóloga clínica, profesora y escritora en la ciudad de Nueva York, “Encuentre una manera de separarse emocionalmente en este momento”.

Qué hacer después de ser despedido

Si lo han despedido recientemente, con suerte, puede aprovechar al máximo la pérdida de su trabajo, tal vez encontrando un papel que se ajuste aún mejor. A continuación se muestra nuestra lista de cosas a considerar tanto para protegerse como para trazar sus próximos pasos. Si no ha sido despedido pero trabaja en una industria donde los despidos son más probables que improbables, esta es una buena lista para comenzar ahora para que pueda avanzar antes de correr el riesgo de quedarse atrás. Si cree que su trabajo es seguro, piénselo de nuevo. Nunca es demasiado pronto para mejorar su currículum con algunas palabras poderosas en caso de que se encuentre buscando trabajo.

Tómate un minuto

Comercio de FG/imágenes falsas

Tu mundo se ha puesto patas arriba, así que tómate un minuto para respirar y relajarte. Betsy Hutchins es planificadora financiera en Forward Financial Planning en Tennessee, a quien recientemente despidieron a dos de sus clientes. “Lo primero que les dije a ambos fue que respiraran hondo y tuvieran una actitud positiva; este es un paso adelante hacia su próxima oportunidad”, dice Hutchins. “También les aconsejé que consideraran cualquier cambio que quisieran hacer en su vida en esta etapa”. Piense si desea cambiar de industria, trabajar a tiempo parcial, pasar al trabajo remoto o incluso comenzar su propio negocio.

Comparta las noticias, pero con cuidado

“Durante mucho tiempo, el despido fue algo que la gente no publicitaba, pero ese estigma ha cambiado”, explica Blair Heitmann, experto profesional de LinkedIn. “La forma en que comparte las noticias sobre el estado de su trabajo depende de usted, pero aprovechar su red profesional en momentos como este es increíblemente valioso: puede ser una oportunidad para abrir la puerta a conexiones y conversaciones con su red actual, así como con nuevos contactos. , que podría ofrecer consejos, apoyo o incluso presentaciones que pueden ayudarlo a ser contratado después de un despido”.

Sin embargo, resista la tentación de compartir todas sus emociones sobre esta experiencia en las redes sociales; los nuevos empleadores están buscando y usted no quiere parecer descontento. “Tómese un día, idealmente tres, para procesar por su cuenta antes de involucrar a su grupo de redes sociales en su tristeza, ira, frustración o vitriolo”, aconseja Nora Burns, experta en recursos humanos y cultura laboral en The Leadership Experts, “Pasará a el siguiente paso más rápido de lo que lo harán”.

Mira tus gastos

Con suerte, tiene un fondo de emergencia para apoyarlo cuando se agote su indemnización y complementar el desempleo si eso se activa antes de que asegure su próximo trabajo. Gran parte de los consejos sobre el manejo de las finanzas después de un despido son de sentido común, pero cuando está estresado, puede ser difícil recordar lo que es práctico.

Esto es lo que Burns hizo con sus clientes despedidos: “Analizamos los gastos mensuales actuales y discutimos si necesitaban eliminar temporalmente algún gasto recurrente. Luego, les pedí que solicitaran el desempleo”. El desempleo no comienza de inmediato, por lo que es mejor no esperar hasta el último minuto. También debe hacer un presupuesto y considerar estas aplicaciones de presupuesto para evitar exagerar accidentalmente cuando sería precario hacerlo.

Mira el seguro de salud

Necesitará averiguar un seguro de salud para usted y su familia, si tiene uno, especialmente si su trabajo proporcionó seguro para la familia. En algunos casos, COBRA tiene sentido, pero en otros, tiene sentido considerar otras opciones. Lively es el proveedor de cuentas de ahorro para la salud (HSA) de más rápido crecimiento, y Shobin Uralil, su director de operaciones, tiene sugerencias sobre lo que deben hacer los estadounidenses si se encuentran recientemente desempleados y ya no reciben cobertura de atención médica a través de su empleador:

  • Utilice CuidadoDeSalud.gov: La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio se redactó y aprobó para ayudar a las personas a comprar su propia atención médica. Puede ir a HealthCare.gov, escribir su estado y algunos otros detalles, y ver qué planes están disponibles para usted.
  • Elija el tipo correcto de cobertura: Un plan de salud con deducible alto (HDHP), combinado con una cuenta de ahorros para la salud, podría ser la mejor cobertura para la salud de su familia y su billetera, especialmente porque juntos ofrecen una ventaja fiscal triple.
  • Usar cuentas HSA: Para las personas que ya están inscritas en HDHP, aproveche una HSA para ahorrar más en su bolsillo para gastos relacionados con la salud.

Actualiza tu currículum

Incluso si solo estuvo en su último puesto por un corto tiempo, aún necesitará actualizar su currículum si está considerando una nueva dirección. «Haga ingeniería inversa de su trayectoria profesional a partir de la descripción de su trabajo ideal y vea lo que tiene y lo que necesita mejorar», sugiere Matthew Warzel, presidente de MJW Careers, LLC, una firma de redacción de currículums. “Piense a largo plazo y tenga una visión del trabajo de sus sueños”, dice Warzel. “Piense en los conductores de su trabajo. ¿Qué es importante para ti? ¿Lo que te motiva? ¿Cuál es tu pasión? ¿Qué puedes hacer que te hará feliz en dos semanas, tres meses o un año?

Practicar entrevistas

Cerrar entrevistador y candidato de trabajo en un escritorio

Imágenes de Weedezign/Getty

Si fue entrevistado por última vez hace un tiempo, es una buena idea repasar esas habilidades. Algunas personas que solicitan trabajos de los que no está seguro sugieren que desea practicar entrevistas, pero eso puede ser una pérdida de tiempo para todos. En su lugar, reserve tiempo con alguien como Anna Papalia, fundadora y directora ejecutiva de ShiftProfile, que se especializa en enseñar a los clientes cómo entrevistar. ¡Esta es una buena inversión para su futuro!

la red

«El mejor momento para establecer contactos es cuando no es necesario», dice Groner, «puede causar una mejor impresión cuando necesita trabajo». Dicho esto, nunca es demasiado tarde para establecer contactos, lo que puede hacer a la antigua o en LinkedIn.

Heitmann recomienda actualizar su perfil de LinkedIn, lo que puede parecer una actualización de su foto y sus habilidades. “También debe resaltar las habilidades blandas, como la creatividad y la comunicación, como una excelente manera de atraer a los reclutadores y ayudarlos a comprender más sobre usted como persona”, dice Heitmann. También debe «Resumir su historia profesional y compartir lo que está buscando», sugiere Heitmann, «pero que se limite a unas cuatro o cinco viñetas».

Active la función «Abierto para trabajar» de LinkedIn, configure alertas de empleo y toque su red. Groner sugiere solo contactar en frío a las personas en LinkedIn si tienen al menos una conexión en común para ayudar a reducir las estafas de LinkedIn.

mantente enfocado

“Uno de los mayores obstáculos para quienes buscan trabajo es dejarse arrastrar en múltiples direcciones según los trabajos que ven publicados en línea en una semana determinada”, dice Kelly Donovan, directora de Kelly Donovan & Associates, una empresa de búsqueda de empleo. “Esto conduce a una búsqueda de trabajo dispersa y desenfocada que generalmente se estanca”. A algunas personas les gusta la conveniencia y el enfoque simplificado de trabajar con headhunters, pero Groner recomienda no hacerlo. “Es posible que lo atraigan a un trabajo que no es muy adecuado porque el cazatalentos quiere hacer su comisión o porque está preocupado financieramente”, dice Groner. Mantenerse enfocado y esperar el trabajo adecuado es un buen seguro contra la necesidad de buscar trabajo nuevamente en el futuro cercano, algo que absolutamente nadie quiere.

mantente confiado

Esto se verá diferente para todos. Para algunos, eso significa seguir generando algo de dinero a través de la economía informal o el trabajo independiente, pero para otros, puede parecer encontrar un pasatiempo para no sentirse ansioso debido al tiempo de inactividad. También puedes educarte leyendo libros como el clásico ¿De qué color es tu paracaídas?que se ha actualizado para 2022.

Fuentes:

  • Los New York Times“Cuando su Despido Tiene un hashtag»
  • Los New York Times, «Se dice que Amazon planea despedir a miles de empleados”
  • El periodico de Wall Street“La crisis financiera de 2008: cómo empezó todo“
  • Danny Groner, Director de Relaciones Públicas de Crecimiento, en Forecast Labs
  • Blair Heitmann, experta profesional de LinkedIn
  • Dr. Sabrina Romanoff, psicóloga clínica, profesora y escritora
  • Betsy Hutchins, planificadora financiera de Forward Financial Planning
  • Nora Burns, experta en recursos humanos y cultura laboral en The Leadership Experts
  • Shobin Uralil, director de operaciones de Lively
  • Matthew Warzel, presidente de MJW Careers, LLC y una firma de redacción de currículums
  • Anna Papalia, fundadora y directora ejecutiva de ShiftProfile
  • Kelly Donovan, Directora de Kelly Donovan & Associates

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