6 hormonas del estrés y sus efectos en el cuerpo humano
Hormonas del estrés Los principales son el cortisol, el glucagón y la prolactina, pero el cortisol tiene el mayor impacto en la mejora de las funciones físicas y mentales. Por otro lado, existen otras hormonas reproductivas como el estrógeno, la progesterona y la testosterona, así como las hormonas del crecimiento, que también cambian bajo estrés.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede surgir de cualquier situación o pensamiento que genere ansiedad, tensión o depresión. Cuando una persona está estresada, no solo experimenta cambios psicológicos, sino también una serie de cambios y cambios físicos.
En este artículo, discutiremos cómo ocurren estos cambios físicos y explicamos Hormonas del estrés.
Qué es estrés
Se considera que el estrés es un estado de tensión y ansiedad que aumenta con el tiempo y puede provocar una serie de cambios y dolencias en las personas estresadas. Cuando una persona siente que no está a la altura de las demandas de una situación en particular, se siente presionada.
En medicina, el estrés en sí mismo se conoce como una condición en la que aumentan los niveles de glucocorticoides y catecolaminas en la circulación. Cuando nos acercamos por primera vez a los términos impresos, vimos claramente dos cosas:
- Por un lado, el estrés es un cambio de origen psicológico que conlleva una serie de cambios en las funciones fisiológicas del organismo.
- El estrés involucra las actividades de varias hormonas que causan directamente cambios en el cuerpo.
¿Qué sucede cuando el cuerpo está estresado?
Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo siempre está tan activo porque reacciona ante situaciones extremas, además, la alta actividad de nuestro cuerpo ante el estrés puede provocar muchos cambios físicos que nos hacen más susceptibles a las enfermedades.
Esto se debe a que nuestro cuerpo deja de funcionar en un estado de homeostasis, nuestro ritmo cardíaco, irrigación sanguínea, tensión muscular y otros niveles. Han sido cambiados. Estos cambios son causados en gran parte por las hormonas que liberamos cuando estamos estresados.
Las hormonas son sustancias químicas que se liberan de nuestro cerebro en todo el cuerpo. Los cambios funcionales de estas sustancias, que se distribuyen en muchas partes del cuerpo, conducen inmediatamente a una serie de cambios físicos.
Luego veremos qué hormonas cambian bajo estrés, cómo funcionan y qué efectos destructivos tienen en nuestro cuerpo.
Estrés y sistema nervioso autónomo
Antes de revisar las hormonas, debe tenerse en cuenta que la respuesta al estrés tiene mucho que ver con el sistema nervioso autónomo. Entonces, bajo estrés, parte del sistema se activa (simpático) y la otra parte se inhibe (parasimpático).
El sistema nervioso simpático se activa en momentos en que nuestro cerebro está pensando en una emergencia (con estrés constante). Su activación aumenta el estado de alerta, la motivación y la emoción general.
Asimismo, este sistema activa las glándulas suprarrenales de la médula espinal, que son las encargadas de liberar las hormonas del estrés de las que hablaremos a continuación.
La otra mitad del sistema, el sistema nervioso parasimpático, está inhibida. El sistema realiza funciones nutricionales que promueven el crecimiento y el almacenamiento de energía. Por tanto, si se inhibe el sistema, estas funciones dejarán de funcionar y pueden verse afectadas.
Hormonas del estrés importantes
cortisol
El cortisol es una gran hormona del estrés porque el cuerpo puede ayudarnos a afrontar los problemas y reaccionar de forma rápida y eficaz en caso de emergencia. Entonces, cuando nos sentimos estresados, desencadena la liberación de cortisol.
En condiciones normales (sin estrés), las células de nuestro cuerpo utilizan el 90% de su energía para actividades metabólicas como reparar, renovar o formar tejido nuevo.
Sin embargo, en situaciones estresantes, nuestro cerebro envía mensajes a las glándulas suprarrenales para ayudarlas a liberar más cortisol.
Esta hormona es la encargada de liberar glucosa en la sangre y así proporcionar más energía a los músculos (para activar mejor nuestros tejidos); De esta manera, liberamos más glucosa del cortisol cuando estamos estresados.
¿Qué significa? En algunas situaciones estresantes, este hecho no tiene efectos negativos en nuestro organismo, pues cuando ha pasado la emergencia, el nivel hormonal vuelve a la normalidad.
Sin embargo, si estamos constantemente estresados, los niveles de cortisol seguirán aumentando, por lo que utilizamos mucha energía para liberar glucosa a la sangre, lo que paraliza las funciones de recuperación, renovación y regeneración de los tejidos.
De esta forma, el estrés tendrá un impacto negativo en nuestra salud ya que tenemos un desequilibrio hormonal.
Los primeros síntomas del cortisol crónicamente elevado son falta de humor, irritabilidad, enfado, fatiga permanente, dolores de cabeza, palpitaciones, hipertensión arterial, pérdida de apetito, problemas del sistema digestivo y dolores o calambres musculares.
glucagón
El glucagón es una hormona involucrada en el metabolismo de los carbohidratos y sintetizada por las células pancreáticas.
Su función principal es permitir que el hígado libere su glucosa almacenada cuando los niveles de esta sustancia en nuestro organismo son bajos y necesitamos más glucosa para funcionar correctamente.
De hecho, se puede pensar que los efectos del glucagón son opuestos a los de la insulina. La insulina reduce los niveles de azúcar en sangre que son demasiado altos y el glucagón aumenta cuando los niveles de azúcar en sangre son demasiado bajos.
Cuando nos sentimos estresados, nuestro páncreas libera más glucagón para aportar más energía a nuestro organismo, razón por la cual nuestra disfunción hormonal es especialmente peligrosa para los diabéticos.
prolactina
La prolactina es una hormona secretada por la glándula pituitaria anterior del cerebro que es responsable de la secreción de leche por parte de las mujeres durante la lactancia.
Así es como una mujer lactante puede secretar leche al liberar esta hormona. Sin embargo, en estas condiciones, los períodos de mucho estrés pueden provocar hiperprolactinemia.
La hiperprolactinemia implica un aumento del nivel de prolactina en la sangre, que, a través de varios mecanismos, inhibe inmediatamente la producción de hormonas hipotalámicas, que son responsables de la síntesis de estrógenos.
De esta manera, al aumentar el nivel de prolactina, se inhiben las hormonas sintetizadas por las hormonas sexuales femeninas, lo que puede dar lugar a secuelas menstruales como ovulación inadecuada, disminución de estrógenos y menstruación inadecuada.
Por lo tanto, el estrés elevado debido a la prolactina puede provocar disfunción sexual femenina y alterar el ciclo menstrual.
Hormonas sexuales
El estrés también cambia las funciones de las tres hormonas sexuales, estrógeno, progesterona y testosterona.
estrógeno
El estrés reduce la síntesis de estrógeno, alterando así la función sexual de la mujer. Sin embargo, la relación entre el estrógeno y el estrés es doble, lo que significa que el estrés puede reducir la producción de estrógeno, que a su vez puede actuar como una hormona para aliviar el estrés.
progesterona
La progesterona es una hormona sintetizada en los ovarios que se encarga, entre otras cosas, de regular el ciclo menstrual en la mujer y controlar los efectos del estrógeno para que no supere el efecto estimulante sobre el crecimiento celular.
El estrés a largo plazo reduce la producción de esta hormona y conduce a un desequilibrio de la progesterona, lo que puede provocar diversos síntomas como disminución de la libido, fatiga excesiva, aumento de peso, dolores de cabeza o cambios de humor.
testosterona
La testosterona sola es una hormona masculina que permite que se desarrolle el tejido reproductivo masculino. También permite el crecimiento de características sexuales secundarias como vello facial y corporal o erecciones sexuales.
Cuando una persona está bajo estrés constante, los niveles de testosterona bajan porque el cuerpo usa su energía para producir otras hormonas (como el cortisol).
Por tanto, el estrés se ha convertido en una de las principales causas de problemas sexuales como la impotencia, la disfunción eréctil o la falta de libido.
Asimismo, esta reducción de los niveles hormonales puede provocar otros síntomas como cambios de humor frecuentes, fatiga constante e incapacidad para dormir y descansar normalmente.
Estrés y cambios hormonales.
El componente principal de la respuesta al estrés es el sistema neuroendocrino, en particular el eje hipotalámico-pituitario-adrenal de este sistema.
Como dije, durante un evento estresante (o interpretado como estrés) se activa el sistema nervioso simpático, lo que lleva inmediatamente a la activación de las glándulas suprarrenales del sistema neuroendocrino.
Esta activación estimula la liberación de vasopresina en el eje hipotalámico-hipofisario. La presencia de estas sustancias estimula la glándula pituitaria para que libere otra hormona, la corticotropina, en la circulación general del cuerpo.
La ACTH, a su vez, actúa sobre la corteza suprarrenal e induce la síntesis y liberación de glucocorticoides, especialmente cortisol.
Por lo tanto, el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal puede entenderse como una estructura que produce una serie de hormonas durante un evento de estrés y finalmente libera más glucocorticoides en el cuerpo.
Por lo tanto, el cortisol es la hormona del estrés más importante que cambia las funciones del cuerpo. Pero otras hormonas (como glucagón, prolactina), hormonas reproductivas (como estrógeno, progesterona y testosterona) y hormonas relacionadas con el crecimiento cambian bajo estrés.
hacer referencia a
- Biondi, M. y Picardi, A. (1999). Estrés mental humano y función neuroendocrina: investigación durante las últimas dos décadas. Psicoterapia y Mente-Cuerpo, 68, 114 150 €.
- Axelrod, J. y Reisine, TD (1984). Hormonas del estrés: su interacción y regulación. Ciencias, 224, 452-459.
- Klass, SJ (2004). CRH, estrés y depresión mayor: interacciones psicobiológicas. Vitaminas y hormonas (69): 117-150.
- Davidson, R. (2002). Ansiedad y estilo emocional: el papel de la corteza prefrontal y la amígdala. Psiquiatría biológica (51.1): 68-80.
- McEwan Bruce ST (2000). La neurobiología del estrés: del azar a la relevancia clínica. Brain Research, (886, 1-2), 172-189.
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