15 cursos de meditación online en 2022 | Gratis y de pago

¿Estás buscando los mejores cursos de meditación online? Este artículo contiene una lista cuidadosamente investigada de los cursos de meditación en línea gratuitos y mejor pagados con certificados.

Ya sea que sea un principiante o un meditador avanzado, nuestra lista contiene algunos de los mejores cursos que puede encontrar en línea para ayudarlo a comenzar su viaje de meditación, así como a profundizar su comprensión de la meditación.

Continúe leyendo para conocer los 15 mejores cursos de meditación en línea en 2022.

Cursos de meditación en línea| Gratis y de pago

Esta es una lista bien investigada y compilada de cursos de meditación en línea gratuitos y de pago en 2022. Mientras esté aquí, puede tomar tantos cursos como desee y obtener sus certificados compartidos al finalizar.

Aún mejor, todos los cursos de nuestra lista son independientes, lo que significa que puede tomarlos como desee.

Entonces, ¡entremos! ¡Los mejores cursos de meditación en línea para todos!

1. Meditación: una forma de alcanzar tus metas en la vida

El Instituto Coreano Avanzado de Ciencia y Tecnología (KAIST) ofrece este curso, una universidad establecida por la Universidad de Corea en 1971 como la primera universidad intensiva en ciencias del país en ciencia, tecnología e ingeniería.

Este es uno de los mejores cursos gratuitos de meditación en línea en 2022.

Su objetivo es definir, delinear y explorar los principios de la mente de la manera más simple y comprensible posible. También explora la metodología para encontrar la verdadera mente original del ser interior escapando de la falsa posesión de la mente.

Además, este curso te ayudará a descubrir el poder positivo de tu potencial interior y tu mente más tranquila y feliz.

Además, proporciona una guía y práctica paso a paso para la meditación.

Para lograr esto, el curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Necesidad de autorreflexión
• Principio y práctica de la autorreflexión
• Mundo copiado y mundo real
• La metodología para purificar la mente
• Autorreflexión y purificación de la mente en la vida ordinaria
• Un punto de partida para una nueva vida, una vida de sabiduría y un mundo en paz.

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 13 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

Mientras esté aquí, es posible que desee comprobar: 10 poderosos beneficios de la meditación para estudiantes Mejor consejo

2. La ciencia del bienestar

Este curso es ofrecido por la Universidad de Yale, una universidad con sede en New Haven, Connecticut, fundada en 1701 y desde entonces se ha dedicado a reunir ideas y personas de todo el mundo para lograr un impacto positivo.

Este curso incluye una serie de desafíos diseñados específicamente para ayudar a los alumnos a mejorar su felicidad y desarrollar hábitos más productivos.

Además, los alumnos podrán aprender y desmitificar los conceptos erróneos sobre la felicidad, las molestas características de la mente que hacen que las personas piensen de la forma en que lo hacen y la investigación que puede ayudarlos a cambiar.

Para lograr esto, el curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Introducción a la ciencia del bienestar
• Conceptos erróneos sobre la felicidad
• Por qué nuestras expectativas son tan malas
• ¿Cómo podemos superar nuestros miedos?
• Cosas que realmente hacen feliz a la gente
• Implementación de estrategias en la práctica
• Comienza tu reto de desvío financiero
• Continúe con su desafío de recableado (1)
• Continuar redirigiendo el desafío (2)
• Entrega final de la tarea

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 19 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

3. Фconceptos basicos en Cuidado y bienestar

Este curso es ofrecido por la Universidad Rice, una universidad que constantemente se ubica entre las 20 mejores universidades de los Estados Unidos y las 100 mejores del mundo. Este es uno de los mejores cursos de meditación en línea.

Otro de los cursos gratuitos de meditación en línea, este curso tiene como objetivo proporcionar una descripción detallada de los conceptos básicos, los principios y las prácticas de atención plena.

También consta de ejercicios interactivos que pueden ayudar a los estudiantes a explorar sus actitudes, comportamientos y actitudes mentales.

Además, el curso ofrece una manera de vivir con más autenticidad, libertad y facilidad e incluye componentes como ejercicios experienciales, reflexión personal, meditaciones guiadas y debates interactivos.

Al final de los cursos, los estudiantes habrán aprendido:

• Conceptos básicos y prácticas de mindfulness que apoyan la capacidad de usar la atención de una manera mejorada.
• Conceptos y prácticas que profundizan la comprensión de la relación mente/cuerpo y enfatizan formas a través del cual el cuerpo es un portal directo a la presencia.
• Pautas para aumentar la resiliencia, con especial atención a la apertura y aceptación de un amplio abanico de emociones.
• También, cómo aprovechar los beneficios que provienen de la meditación regular e integrarlos en la vida diaria, así como establecer una rutina regular de meditación.

Para lograrlos, el curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Introducción a la conciencia y el bienestar
• Entendiendo la relación mente/cuerpo
• Explora tu paisaje interior
• Las tuercas y tornillos del establecimiento en la práctica

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 16 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

4. Tdobladillocuidado en salud integrativa

Este curso es ofrecido por la Universidad de Minnesota, una universidad que sigue siendo una de las mejores y más grandes universidades públicas de investigación del país, que ofrece a estudiantes graduados y profesionales una variedad de oportunidades de estudio e investigación.

El curso tiene como objetivo ayudar a los alumnos a juzgar cuándo la atención puede ser útil para sus clientes o pacientes. Además, les ayuda a comprender cómo educar a estos pacientes sobre los posibles beneficios de la atención, así como orientarlos hacia programas y recursos de atención. .

En general, el curso comienza con lo que es la atención, no a través de presentaciones y experiencias directas. Además, examina la investigación que respalda los beneficios y los riesgos de la atención plena en diversas condiciones.

Además, el curso les enseña a los estudiantes cómo identificar las contraindicaciones, así como los beneficios de esta práctica para ellos como proveedores de atención médica ocupados.

Al final de este curso, los alumnos aprenderán a:

• Discuta los beneficios de la atención plena respaldados por evidencia científica, incluidos los impactos potenciales en el manejo del dolor, los problemas del sueño y la ansiedad.
• Enumere las contraindicaciones, discuta cómo las identificaría cuando estén presentes e identifique posibles modificaciones a sus recomendaciones.
• Identifique programas y recursos, tanto locales como en línea, donde pueda derivar pacientes.
• Discuta los beneficios de la atención plena para usted profesionalmente, incluida la reducción del estrés, el aumento del enfoque y la regulación emocional.

Para lograrlos, el curso cubre el siguiente plan de estudios:

• ¿Qué es la precaución?
• Considere si la atención sería útil
• Nos estamos preparando para empezar
• proyecto de revisión por pares
• Evalúe el uso para sus pacientes y para usted mismo

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 10 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

5. ОFMpreocupación y bienestar: vivir con equilibrio y tranquilidad

Este curso es ofrecido por Rice University, una universidad clasificada entre las 100 mejores universidades del mundo y cuenta con escuelas altamente reconocidas en arquitectura, ingeniería, negocios, humanidades, música, ciencia, educación continua y ciencias sociales.

Este curso proporciona una descripción general de los conceptos básicos, los principios y las prácticas de la atención plena. Esta es una continuación del curso Fundamentos de la atención y tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes ejercicios interactivos que pueden ayudarlos a explorar sus actitudes, comportamientos y hábitos.

Al igual que el curso Conceptos básicos de la atención plena, este curso también ofrece un camino hacia una vida de libertad, tranquilidad y autenticidad. También incluye componentes como ejercicios experienciales, reflexión personal, meditaciones guiadas y debates interactivos.

Aunque los estudiantes pueden tomar este curso como un curso independiente, le recomendamos que tome los primeros conceptos básicos del primer curso con precaución antes de ingresar a este.

Al final del curso, los estudiantes habrán aprendido:

• Cómo aumentar la capacidad de control de la atención, el enfoque constante y la presencia.
• Conceptos y prácticas que profundizan la comprensión de la relación mente/cuerpo y enfatizan las formas en que el cuerpo es un portal directo a la presencia.
• Cómo cultivar la compasión por nosotros mismos y por los demás

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 20 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

6. Psiquiatría positiva y salud mental

Este curso es ofrecido por la Universidad de Sydney, una universidad que constantemente se clasifica como una de las mejores universidades de Australia y está clasificada entre las mejores universidades del mundo.

Este curso explora varios aspectos de la buena salud mental y también brinda una descripción detallada de los principales tipos de trastornos mentales, sus causas, tratamiento y cómo buscar ayuda y apoyo.

Además, el curso utiliza un enfoque basado en la evidencia para una amplia gama de estrategias y técnicas que los alumnos pueden aprender a utilizar para mejorar su salud mental, así como a sus clientes. Abarcan desde ejercicios y técnicas de relajación hasta amor, relaciones y buenos trabajos.

También cubre temas que van desde la creatividad y el yoga hasta las meditaciones psiquiátricas y las psicoterapias.

El curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Salud mental positiva y psiquiatría
• Cuerpo y mente
• amor y trabajo
• enfermedad mental
• Formas de recuperación

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 20 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

Además, verifique: 30 consejos de salud mental para estudiantes 2022

7. Cuidados desmitificadores

Este curso es ofrecido por la Universidad de Leiden, una universidad que constantemente se clasifica como una de las universidades de investigación más grandes de Europa y se duplica como la universidad más antigua de los Países Bajos, fundada en 1575.

Este curso tiene como objetivo combinar la investigación convencional de muchas disciplinas, desde la psicología, la filosofía hasta la política, con el aprendizaje experiencial. Esto incluye laboratorios de meditación especialmente diseñados donde los alumnos pueden practicar y analizar su propia atención.

En general, el curso ofrece una inmersión profunda y exhaustiva en las implicaciones éticas, psicológicas, sociales y filosóficas de la práctica moderna de la atención.

Al final del curso, los estudiantes habrán aprendido:

• Comprendamos las creencias populares y los conceptos erróneos sobre el cuidado
• Cómo interpretar tus propias experiencias de prácticas de atención plena
• Cómo evaluar el significado social y político de Care
• Comparar diferentes enfoques psicológicos y terapéuticos de la atención.

Además, el curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Bienvenida y una introducción al curso.
• Introducción a la atención plena
• Psicología de la atención y la atención.
• Filosofía y atención
• Política y atención
• Atención, trauma y justicia social
• Cuidado y naturaleza y tierra.
• Además, la atención al futuro.
• Un proyecto con honores

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 43 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

8. Conócete a ti mismo - El valor y los límites del autoconocimiento: La vida estudiada

Este curso es ofrecido por la Universidad de Edimburgo, una universidad financiada en 1583 y constantemente a la vanguardia de la invasión de la educación y la investigación.

Este curso tiene como objetivo explorar cómo llegar a conocernos a nosotros mismos en un intento de descubrir qué es el autoconocimiento, cómo puede ser valioso y las limitaciones que puede enfrentar.

El curso ofrece a los estudiantes un conocimiento profundo de temas destacados de enfoques occidentales, chinos clásicos y budistas para su conocimiento de sí mismos. Asimismo, los alumnos recibirán una valoración de la relación del autoconocimiento con la sabiduría, el valor de la humildad intelectual.

Además, los alumnos aprenderán a valorar la relación como métodos de aprendizaje por sí mismos que no dependen de la introspección.

El curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Introducción al curso
• Sócrates y explora la vida.
• La esencia de Descartes
• Repensar el problema de la mente y el cuerpo
• La mente y yo: algunos aspectos de la naturaleza humana
• evaluación final

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 19 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

9. Cuidado y bienestar: paz interior, paz exterior

Además, este curso es ofrecido por Rice University, una universidad clasificada entre las 100 mejores universidades del mundo y cuenta con escuelas altamente reconocidas en arquitectura, ingeniería, negocios, humanidades, música, ciencia, educación continua y ciencias sociales.

El curso está especialmente diseñado para introducir a los estudiantes a la atención como una poderosa herramienta para el desarrollo mental.

El curso enfatiza las ricas raíces tradicionales de la atención, así como su capacidad para expandir la comprensión de la naturaleza de la conciencia humana, así como para facilitar experiencias emocionales trascendentes específicas que incluyen asombro, asombro y flujo.

Además, el curso incluye una variedad de meditaciones, ejercicios de reflexión y actividades que ayudan a que el material tenga un significado personal.

En general, este curso está diseñado para demostrar cómo la atención plena puede ser un medio eficaz para mantener y mejorar la salud óptima, así como el bienestar general, que puede aplicar a todas las áreas de su vida.

Este curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Introducción al curso
• verdades universales
• Naturaleza, espiritualidad y atención
• Deja que la paz fluya
• Sigue el camino de la conciencia

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 25 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

10. Aprende a aprender: Poderosas herramientas mentales, para ayudarte a dominar temas difíciles

Este curso es ofrecido por Deep Teaching Solutions, un equipo dedicado a la producción de materiales educativos de alta calidad con los últimos avances en neurología.

Este curso brinda a los alumnos un fácil acceso a valiosas técnicas de aprendizaje utilizadas por expertos en música, alfombras, arte, ciencia, deportes y otras disciplinas. En este curso, los alumnos aprenderán cómo el cerebro utiliza dos modos de aprendizaje muy diferentes. como la forma en que rompe la información en pedazos.

Además, el curso explora las ilusiones del aprendizaje, el manejo de la procrastinación, las técnicas de memoria y las mejores prácticas reveladas por la investigación para trabajar de manera más efectiva al ayudar a los alumnos a dominar temas difíciles.

El programa del curso incluye:

• ¿Qué es aprender?
• cortar en pedazos
• Retraso y memoria
• Aprendizaje renacentista y liberación de su potencial

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 15 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

11. Ingeniería de la salud: una introducción al yoga y la fisiología

Este curso es ofrecido por la Universidad de Nueva York, una universidad que sigue siendo constantemente la institución líder mundial en becas, investigación y enseñanza.

El curso ofrece a los estudiantes acceso al estudio de los sistemas fisiológicos en términos de calidez y bienestar general.Además, este curso se enfoca en el yoga, la meditación y la atención plena como intervenciones terapéuticas en enfermedades crónicas, así como en el tratamiento a largo plazo.

En general, este curso está diseñado específicamente para practicantes de yoga, maestros, estudiantes y médicos que desean obtener una comprensión más profunda de los beneficios fisiológicos del yoga y la atención.

El curso ayudará a los alumnos a comprender el impacto del yoga en la reducción del estrés, el tratamiento y la prevención de patologías fisiológicas. Estudia diferentes sistemas fisiológicos y también mejora las prácticas de yoga con la capacidad de afectar diferentes sistemas y reducir la patología.

Además, el curso proporciona materiales de lectura, asignaciones de cursos semanales, así como la cantidad adecuada de información y experiencia práctica para los estudiantes interesados ​​en perspectivas de salud alternativas. Además, para los estudiantes que estén interesados ​​en obtener una comprensión científica más profunda del antiguo método de curación.

El curso cubre el siguiente plan de estudios:

• Introducción al curso, yoga y fisiología.
• Célula y homeostasis
• Genética
• Cómo leer e interpretar el estudio
• El sistema nervioso
• El sistema respiratorio
• También el sistema cardiovascular.
• Sistemas linfático e inmunológico
• El sistema musculoesquelético
• Sistema renal
• Sistema digestivo
• Los sistemas endocrino y reproductivo
• Efecto del estrés crónico en la fisiología humana
• Resumen

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 54 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

12. Biohackear la salud de tu cerebro

Este curso es ofrecido por la Universidad de Emory, una universidad ubicada en Atlanta, Georgia, y constantemente clasificada como una de las universidades de investigación líderes en el mundo.

Este curso introduce a los estudiantes a varios métodos para maximizar la aptitud física de su cerebro a través de la nutrición, la meditación, el ejercicio y el sueño. También desacreditará algunos mitos populares sobre las prácticas generales de salud y luego descubrirá investigaciones de las últimas décadas que revelan prácticas prácticas e intervenciones que han demostrado ayudar a mejorar el cerebro.

El curso cubre el siguiente plan de estudios:

• nutrición y cerebro
• El ejercicio y el cerebro
• La meditación y el cerebro.
• El sueño y el cerebro

Proveedor del curso: Coursera

Duración: Aproximadamente 14 horas

Precio: Gratis

Certificado: Sí

13. Cómo meditar y practicar mindfulness

Este curso es una introducción integral a la meditación y la atención plena. Hace hincapié en varias habilidades de meditación, que van desde el equilibrio hasta la presencia, el enfoque, la elección, la relajación, el descanso en silencio y la quietud y la inacción.

Además, el curso enseña cómo meditar y practicar la atención plena, y brinda a los alumnos el conocimiento que necesitan para guiar su crecimiento y transformación personal. Además, el curso brinda a los alumnos las habilidades adecuadas necesarias para ayudarlos a construir una vida mejor, disfrutar la vida más plenamente y alcanzar una mayor felicidad.

Proveedor del curso: Удемы

Duración: 22 horas, 8 minutos

Precio: $ 47.84

Certificado: Sí

14. Curso completo de meditación, atención y entrenamiento de la mente

Este curso se enfoca en ayudar a los alumnos a dominar el arte de la meditación y la mente, así como también en cómo llevar su paz interior, enfoque y atención a sus vidas.

Este curso ofrece un viaje completo al arte de respirar, cómo funciona la mente, así como la curación del espíritu. Consiste en sesiones integrales de meditación guiada además de varias técnicas de respiración, así como herramientas prácticas que pueden ayudar a calcular y armonizar el cuerpo y la mente para ponerlo en un estado de meditación, más rápido.

Además, el curso explora diferentes tipos de meditación, que van desde la meditación consciente y la meditación vipassana.

En general, el curso está lleno de una serie de teorías y meditaciones guiadas fáciles de seguir para ofrecer a los alumnos una comprensión más profunda del funcionamiento de la mente, así como de las emociones y la naturaleza de la realidad.

Proveedor del curso: Удемы

Duración: Aproximadamente 10 horas

Precio: $ 59.86

Certificado: Sí

También es posible que desee comprobar: 45 versículos bíblicos sobre el aprendizaje y la educación que te sorprenderán

15. Meditación para principiantes: aumenta tu productividad en 5 días

En general, este curso tiene como objetivo explorar cómo la meditación ayuda a aumentar el enfoque, aumentar la productividad y lograr objetivos. Este es uno de los mejores cursos de meditación en línea en 2022.

Está diseñado específicamente para principiantes que son nuevos en la meditación, o personas que desean obtener una comprensión más profunda de cómo funciona la mediación para ayudar a una persona a aumentar el enfoque, aumentar su productividad y lograr sus objetivos. .

Proveedor del curso: Удемы

Duración: Aproximadamente 1 hora y 20 minutos

Precio: $ 15.63

Certificado: Sí

Conclusión

Debe haber sido un poco difícil encontrar los mejores cursos de meditación gratuitos y de pago en línea con los mejores certificados para ti, y nos complace que nos hayamos tomado el tiempo de investigar y compilar esta lista. Esperamos que los encuentre útiles.

Preguntas más frecuentes Cursos de meditación en línea| Gratis y de pago

¿Cuál es el mejor curso de meditación online?

Los mejores cursos de meditación online:

• Meditación: una forma de alcanzar tus metas en la vida
• La ciencia del bienestar
• Cuidado y bienestar: básicos
• Atención en salud integrativa
• Cuidado y bienestar: vivir con equilibrio y tranquilidad
• Psiquiatría positiva y salud mental
• Precaución desmitificadora
• Conócete a ti mismo - El valor y los límites del autoconocimiento: La vida estudiada
• Cuidado y bienestar: paz interior, paz exterior
• Aprende a aprender: poderosas herramientas mentales para ayudarte a dominar temas difíciles
• Ingeniería de la salud: una introducción al yoga y la fisiología
• Biohackear la salud de tu cerebro
• Cómo meditar y practicar mindfulness
• Curso completo de meditación, atención y entrenamiento mental
• Meditación para principiantes: aumenta tu productividad en 5 días

Referencias

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