12 técnicas de modificación del accionar y cómo funcionan

Lirio Tecnología de cambio de accionar Tu objetivo es cambiar el accionar del sujeto mediante la intervención sicológica. Se usan diferentes métodos: análisis conductual aplicado, orientación conductual intermedia, orientación al estudio popular, orientación cognitiva y / o cognitivo-conductual, etcétera.

Hoy día, estas orientaciones no son grupos independientes y cerrados. Cada uno de ellos formula sus propias medidas de intervención en base al modelo interpretativo de referencia, pero los psicólogos se adaptarán a ellas a lo largo de las intervenciones y las tratarán con flexibilidad para que las personas alcancen su estado de felicidad y habilidades personales.

La madre habla con su hija para cambiar su comportamiento con el dinero.

La modificación de la conducta tiene en cuenta no solo la conducta observable, sino también los aspectos cognitivos y los procesos escenciales comprometidos en su creación, desarrollo, mantenimiento y cambio.

Las principales características del cambio de comportamiento son la relevancia de las variables particulares y el papel activo de las personas en el proceso de cambio. Los antecedentes de la gente, la evaluación precisa y el papel destacado asimismo juegan un papel esencial. Plan de intervención personalizado.

Además de esto, se explican las bases teóricas de los métodos de intervención y la importancia de la evaluación experimental, así como la cooperación de expertos y la expansión de campos y campos de app.

Técnicas de modificación utilizadas en el procesamiento.

1- Desensibilización del sistema

Imagen de los resultados de la imagen del dispositivo de desensibilización del sistema de rescate

Es una tecnología cognitivo-conductual propuesta por Wolpe que tiene como propósito achicar las reacciones de temor y las formas de proceder de evitación ante estímulos ansiosos. Se encuentra dentro de las primeras tecnologías de cambio de accionar.

Sobre la base del trabajo de Watson y Rayner sobre el condicionamiento de la ansiedad, Wolpe piensa que tal como la ansiedad puede hacer condiciones en una persona, asimismo puede eliminarse a través de el mismo desarrollo.

Con esta técnica, la meta es asociar el estímulo que provocó esta contestación de miedo con la contestación incompatible (como la relajación).

Esto se llama anti-condición, que, según las diversas asociaciones entre estas reacciones incompatibles, genera un nuevo aprendizaje. Por tanto, cuando se producen reacciones incompatibles, cesa la situación que provoca ansiedad.

Además de esto, al asociarlo a una situación específica, la respuesta se generaliza a distintas situaciones.

La desensibilización convencional da como resultado una contestación reducida. El punto elemental de la desaparición de la reacción es la carencia de refuerzo.

El miedo aparece de la asociación entre reflejos condicionados tradicionales o estímulos incondicionales (reacción) y estímulos condicionados (que ocurren como resultado de estímulos previos).

En la desensibilización sistémica, la aparición de este estímulo condicionado no es seguida por un estímulo de aversión incondicional (que es desagradable para el receptor). Esto último lleva a la eliminación de la respuesta de miedo condicionada al estímulo.

2- Capacidades de presentación

Terapia de exposición

Capacidades conductuales que tienen como objetivo lidiar de forma sistemática con situaciones que causan reacciones de temor, evitación o evitación.

La persona va a estar expuesta a estos estímulos aterradores hasta que el temor o la excitación ceda en el momento en que vea que las secuelas que esperaba no se han producido.

Esta tecnología está diseñada para evitar que la gente usen la evasión y la evasión como señales de seguridad.

Se basa en prueba empírica y exhibe que la exposición continua y prolongada a estímulos de ansiedad puede reducir las respuestas de temor y ansiedad. Es una tecnología clave para intervenir en los trastornos de ansiedad.

Los mecanismos asociados a esta terapia son la habituación desde el punto de vista psicofisiológico, la extinción desde el punto de vista conductual y las expectativas cognitivamente perturbadas.

El tiempo de contacto debe ser prolongado para asegurar la aclimatación a estímulos o situaciones horribles. Esto impide alergias o reacciones aumentadas debido al contacto prolongado.

Existen diferentes tipos de tecnologías de visualización, como visualización en directo, visualización imaginaria, visualización de grupo, visualización automática o visualización por novedosa tecnología.

3- atención plena

Este término tiene relación a la concentración de atención y conciencia, o mindfulness, y una de sus referencias más visibles es la meditación. Es una forma de estar en el planeta sin prejuicios, es una filosofía o una manera de vida.

Nació del interés de Occidente por las tradiciones orientales y el budismo. Utilice programas de meditación o relajación cognitiva o física para modificar distintas técnicas para conseguir diferentes efectos de inactivación física y emocional.

Este tipo de mindfulness implica el desarrollo de ver el cuerpo y la mente, permitiendo experiencias y admitiendo la experiencia presentada.

Debe prestar atención a los sentimientos, emociones y pensamientos sin juzgar si son buenos o malos, buenos o pésimos.

El elemento básico es aceptar los lados positivo y negativo, enfocarse en el presente, todo sin sentir ese sentimiento y sin buscar el control.

Es la experiencia que escoge el sujeto, el contenido en el que participa, tal como su comportamiento y enfoque.

Con esta técnica, no desearás achicar ni supervisar la incomodidad, el miedo, la ira, etc. Más bien, hablamos de presenciar esos sentimientos y conmuevas. Significa renunciar al control de las emociones, pensamientos y sentimientos.

Los métodos más habituales incluyen elementos cognitivos, ciertos tipos de meditación de relajación o ocupaciones que se centran en la experiencia física. Se emplea para tratar trastornos mentales como depresión o ansiedad.

4- forma

Asimismo llamado aprendizaje de aproximación sucesiva, es una técnica basada en el condicionamiento operacional. Esto implica reforzar el abordaje continuo del sujeto durante la intervención hasta lograr la conducta final, así como remover las respuestas dadas antes.

Cuando efectúa una acción, está utilizando un instigador o un estímulo para alentar a las personas que tienen adversidades para llevarlo a cabo a contestar. Pueden ser estímulos verbales, físicos, ambientales o gesticulares.

Para implementar esta tecnología, se deben seguir una serie de pasos:

  • Definir el comportamiento final, sus propiedades y el contexto en el que puede o no lograrse.
  • Definir el accionar inicial Este ha de ser un comportamiento que ocurra de manera regular a fin de que pueda ser reforzado y compartir especificaciones con el accionar a conseguir.
  • Determine el número de pasos o acciones intermedias y el tiempo dedicado a cada paso. Depende del nivel y la dificultad del comportamiento final, tal como de las habilidades y elementos del individuo.

Además, el diseño requiere que mientras se refuercen los nuevos comportamientos, se supriman los comportamientos anteriores. Los refuerzos solo ocurrirán en el momento en que se descubran hábitos concretos a nivel individual.

5 enlace

Es otra técnica de modificación de la conducta que se usa para detallar novedosas formas de proceder en sujetos basados ​​en el condicionamiento operacional para el aprendizaje, singularmente para las ocupaciones cotidianas.

Los hábitos complejos se pueden dividir en hábitos más sencillos: cada accionar marcha de manera independiente y cada comportamiento fácil sirve como un estímulo discriminatorio para el próximo comportamiento y para reforzar el accionar previo.

Su proceso supone la capacitación de conductas por medio de una serie de sencillos pasos en los que el sujeto domina el paso previo.

Estos links pueden seguir diferentes órdenes, como backlinks, enlaces directos y muestras de tareas complicadas.

6 tiempo fuera

Es una técnica de condicionamiento operativo que reduce la conducta al sacar a la gente de ocasiones en las que reiben refuerzos para sostenerlas en forma. La disponibilidad de este amplificador es dependiente de ello.

Para lograrlo, es requisito saber el refuerzo que sustenta la conducta y poder sacar del ambiente a la persona que la fortalece.

La aplicación de esta tecnología ha dado como resultado una rápida reducción del accionar, pero para que sea eficiente, la persona debe salir del área donde se recibe la estimulación y usarla solo por un período temporal concreto.

Además, este accionar se debe a la historia y los procedimientos de refuerzo que recibió, tal como al valor reforzante de la situación.

Se usa primordialmente para pequeños, principalmente en el campo educativo. Aun de este modo, se puede utilizar en personas de todas y cada una de las edades. Hay varias variaciones de esta técnica, como la expiración del período de aislamiento, la exclusión, la no exclusión o la autoliquidación.

7- gastos de respuesta

El procedimiento consiste en eliminar el refuerzo según el comienzo del accionar a remover. Es similar al castigo negativo en que es un procedimiento que suprime los estímulos que son ventajosos para la persona.

Para aplicarlo, se debe determinar un incentivo fuerte, que se puede sacar inmediatamente después de la realización de este accionar, y aplicarlo de manera sistemática y continua.

En comparación con los probables efectos positivos del estímulo sustentador del comportamiento, las consecuencias negativas de remover el refuerzo deberían ser mayores.

Este desarrollo tiene un efecto muy rápido, pero asimismo crea una respuesta emocional y incentiva el accionar agresivo.

Ha de ser viable reanudar el refuerzo de manera azarosa y consistente para eliminar la conducta a remover al tener un refuerzo efectivo para el sujeto.

También se aconseja reforzar activamente las elecciones a hábitos más apropiados y comportamientos conflictivos. Esto evita el accionar sensible negativo.

8- fichas de ahorro

Cómo registrar tokens en el calendario

Esta tecnología es un sistema para ordenar emergencias externas y controlar el entorno en el que ocurren.

El término economía tiene relación a este procedimiento que marcha como un sistema económico en el que la gente cobran o abonan tokens dependiendo de si realizan ciertas acciones.

Las fichas actúan como refuerzos terminados y condicionales que van desde bonos, notas, pegatinas hasta fichas de plástico.

El individuo recibe estos tokens cuando se emite el comportamiento pedido y actúa como un puente temporal entre la emisión del accionar hasta que se reciben incentivos siguientes.

Estos tokens sirven como incentivo secundario y luego se intercambian por refuerzos o recompensas primarias, que tienen la posibilidad de cambiar desde elementos tangibles hasta llenar ocupaciones u conseguir algunos permisos.

Con este sistema, es viable supervisar cuantitativamente el número de formas de proceder emitidas por las personas, controlando así el desarrollo de formas de proceder y cambiando las intervenciones según el avance.

Es una tecnología utilizada eminentemente en centros institucionalizados, ámbitos educativos, entornos de deportes y diversos entornos comunitarios.

9- Contrato de conducción

Resultado de imagen del contrato Lifeder

Documentos escritos y formales que describen los hábitos que un individuo o un grupo de personas puede estimar desarrollar y las consecuencias que obtendrán si adoptan o no estos hábitos.

No necesita bastante control a nivel de contexto ni la implementación de nuevos refuerzos generales como la economía de fichas.

Asimismo hay diversos tipos de contratos, como los negociados o no negociados, orales o escritos, customizados o estándar, públicos o privados.

El emprendedor puede ser una persona, una pareja o un conjunto de individuos. Se usa eminentemente en terapia familiar y de pareja.

El contrato debe indicar precisamente el comportamiento objetivo, tal como la duración y el momento en que se generará.

Asimismo define las consecuencias de la emisión y no emisión, los criterios de evaluación para el control de ejecución tal como el comienzo y duración del contrato.

Tiene dentro las demandas que las partes expresan mediante acciones concretas. Establece la relación entre accionar y recompensas y castigos y deja un control efectivo del entorno.

10- capacidades de autocontrol

Resultado de la imagen del socorrista con automonitorización

Estas tecnologías están diseñadas para transmitir y empoderar a la gente para que puedan amoldar su comportamiento mediante estrategias y métodos con el fin de lograr los objetivos marcados.

Se ofrece capacitación al principio de la intervención para brindarles toda la información que necesitan sobre cómo funcionan estas tácticas para comprender el papel positivo que desempeñan las personas en el logro y el éxito.

Para estar consciente del avance, la persona ha de estar comprometida y ser consciente del proceso de cambio y su capacidad para conseguir estos objetivos.

La estrategia incorporada al inicio prosigue pasos afines a los del desarrollo de modelado en que se diseña un sistema de aproximaciones consecutivas.

El terapeuta desempeñará un papel de apoyo, más al principio, entonces más rápido y más fácil, y gradualmente eliminará estas ayudas.

Los pasos que sigue la tecnología son promover el deber con el cambio, especificar y evaluar inconvenientes, planificar misiones, diseñar y utilizar tácticas de cambio, y fomentar el cuidado y la repetición.

El software de entrenamiento de autocontrol consta de múltiples fases:

  • Introspección.
  • El lugar de metas.
  • Técnicas de entrenamiento específicas.
  • Establezca estándares de desempeño.
  • La app de tecnología en el entorno real.
  • Solicitud la aplicación en un entorno real con el terapeuta.

11- saturación

La tecnología de satisfacción se apoya en sobrepujar refuerzos en un corto período temporal, lo que disgusta al individuo. En otras expresiones, su empoderamiento se ha desgastado.

Por ejemplo, si un niño solo desea dulces y queja si les da algún otro género de comida, entonces la aplicación que emplea esa tecnología solo les da dulces. En algún momento, odiará esos bocadillos, que complementan la técnica de modificación del accionar.

12- extinción

En esta técnica, se ignora el estímulo positivo o negativo que mantiene el refuerzo en el sujeto hasta el momento en que desaparece gradualmente. Es un método que se emplea extensamente en pequeños pequeños.

Por poner un ejemplo, si un niño nunca quiere bañarse, llorará o llorará con cada toque, y sus progenitores lo regañarán, castigarán o incluso lo golpearán. Esto será un refuerzo para el niño porque lo único que quiere poder es llamar la atención de sus progenitores sobre sí mismo.

Por ello, con esta técnica tienes que llevar a cabo precisamente lo contrario, ignorando al niño y cualquier comportamiento incómodo durante el baño. Al final, este accionar ocasionalmente desaparecerá pues el niño comprende que nada funcionará para él.

referencia

  1. Labrador Encinas, FJ (2008). Tecnología de cambio de comportamiento. Psicología de las pirámides.
  2. Realice el contrato. Recobrar de psychologie-en línea.com.
  3. Cambio de comportamiento. Recobrar de psicopedagogía.com.
  4. Técnicas de relajación y mindfulness. Logrado de mente-informatica.com.
  5. Habilidad de exhibición. Volver a poner desde artpsycho.webnode.es.
  6. Técnicas de procesamiento y exposición. Obtenido de psychology.isipedia.com.

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