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11 capacidades no verbales (hombres y mujeres)

La mayor parte de la gente sabe que nuestras acciones expresan nuestro estado de adentro y tienen razón, pero lo opuesto asimismo es verdad: la posición de su cuerpo afecta sus conmuevas.

Permíteme comentar 10 habilidades no verbales Con él, puede mejorar su desempeño, sentirse mejor y tener pensamientos más positivos.

1- Instalación eléctrica

Si quieres sentirte más fuerte o mucho más fuerte, haz una «Postura de poder». El investigador Carney descubrió que la gente que se sientan o están de pie en situaciones de poder se sienten más productivas y incrementan sus escenarios de testosterona.

En esta posición necesitas estirarte: separa los brazos y las piernas, no los cruces.

2- Voluntad tensa

Cuidar sus músculos puede aumentar su fuerza de intención. En 2011, los científicos Hung y Laboo se dieron cuenta que las personas con músculos tensos son más capaces de aguantar el dolor, controlarse o aguantar estímulos desagradables.

3- Cruza los brazos para tener mucho más resistencia.

Si está atrapado en un inconveniente que requiere persistencia, intente atravesar los brazos. Los científicos Friedman y Elliott mostraron cómo los participantes del ensayo cruzaban los brazos para llevar a cabo anagramas bien difíciles que los mantuvieran por mucho más tiempo. En verdad, existen otras 2 soluciones adecuadas.

4- Crea imaginación boca abajo

En 2005, Lipnicki y Byrne pidieron a los voluntarios del experimento que resolvieran anagramas en misterio y más rápido. Dado que un anagrama es un problema que necesita que tomes decisiones creativas, puede ayudarte a desarrollar esta habilidad.

5- Toma una siesta para prosperar tu rendimiento

Brooks y Luck compararon las siestas de 5 minutos, 10 minutos, 20 minutos y 30 minutos y encontraron que las siestas de 10 minutos tenían los más destacados efectos sobre el desempeño cognitivo, el incremento de la energía y el estado de alerta.

Exceder este tiempo resultará en más sueño, y el beneficio de solo 5 minutos es solo la mitad, pero es preferible que nada.

6- Usa movimientos para seducir

La forma en que las personas mueven las manos al charlar es esencial para la comunicación.

Maricchiolo y otros investigadores descubrieron en 2008 que estos gestos ayudaban a acrecentar el poder persuasivo del lenguaje hablado al tiempo que lo hacían mucho más fácil de comprender.

7- Haz gestos para aprender

Los movimientos asimismo nos ayudan a aprender.

Cook y otros investigadores descubrieron en 2007 que los niños a los que se animaba a emplear gestos durante el desarrollo de aprendizaje conservaban más información.

8- sonríe y sé feliz

Aunque parezca lógico, rara vez se ejerce.

El solo hecho de sonreír puede hacerte feliz, aun si no tiene sentido. Strack y otros investigadores realizaron un experimento en el que muchos participantes se metieron un boli en la boca para encender los músculos de la boca causantes de sonreír.

Los competidores con músculos sonrientes activados encontraron la caricatura más atrayente que aquellos sin músculos activados.

Por ende, forzar una sonrisa puede hacerte ver el planeta de una manera mucho más positiva.

9- Copiar accionar para resonar

Si quieres entender lo que piensa otra persona, puedes intentar copiar su accionar. Las personas que tienen buena empatía lo hacen de manera automática: imitarán gestos y expresiones faciales.

De hecho, es una técnica que utilizan los actores para emular el estado emocional de otra gente.

10-Imita la comprensión

En la experiencia Adank de 2010, si los participantes lo imitaran, percibirían mejor los acentos desconocidos. Además de esto, otros psicólogos afirman que imitar a otros puede ayudarnos a adivinar lo que van a hacer.

11-sonríe para agradar

Hemos mencionado sonreír antes, pero no se habla solo de ser feliz, también hablamos de amar mucho más al sexo contrario. Además, la mayor parte de la gente a las que sonríes te van a devolver la sonrisa y construirás mejores relaciones.

¿Qué otras capacidades no verbales conoces?

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